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摘自:明大於同修會LINE群文，供參考
跳金剛舞是很重要的修法，是很重要的大圓滿修持。
也許有法友們心裡嚮往的金剛舞是像這樣的：
充滿了西藏風格的服飾道具，以及金剛乘的神秘象徵，以及隨之而來的宗教與神聖之氛圍。
我常猜想，如果我們跳金剛舞的時候也打扮成這樣，那應該會吸引更多人來學習與實修吧？(還是只有我愛裝模作樣？)
可惜我們仁波切所傳的不是這樣的。好像穿平常的衣服也就跳下去了。
這並不意味著我們的金剛舞比較平常、一般等等。這只是因為仁波切傳的金剛舞是大圓滿的金剛舞，所以跟金剛乘昇起次第等等沒有關係，因此比較沒有本尊觀想等層面的內容，服飾與莊嚴上也就沒有那麼多金剛乘方面的象徵與表示等等。
作者：法王南開諾布
翻譯：堪布紮西求培
禮敬上師！
一、正念與正知的重要性
大圓滿的修行者，必須保持正念與正知。如果自己無法認知與覺察自身的念頭，那麼無論我們怎麼談論正念與正知，都只會變成紙上談兵或者僅僅只是口頭禪，它不會有實質上的意義。在大圓滿密續《一切心普作王》中說到：“一切輪涅唯心造，需知造作者本源。”輪回眾生中的一切不淨相顯現，是我們自心的顯現；佛的覺悟清淨境相顯現，也是我們自心的清淨顯現。一切法的唯一根源，是我們的自心。除了這一點，再沒有輪回與涅槃，也沒有眾生與覺者。如果我們仔細觀察，我們就能知道自己是如何在輪回中流轉的。
首先，我們的心的本性是本初清淨的，但是因為倏爾無明迷妄而無法
摘要:當我們在跳舞的時刻，我們就不會在想我們應該做什麼，我的問題是什麼，所以這也非常有利於放鬆。重要的是你們知道這是修行的一部分，舞蹈並不僅僅是世俗的狀況，這樣跳舞就會變得越發重要。當你瞭解之後，我們要如何跳舞，這涉及到歌曲、旋律，以及隨著旋律唱的內容，同樣假如你知道了這些意義，那就會有雙重利益。
你們在運動、跳舞，但我正在進行內在的舞蹈。我知道我們應如何隨著旋律而舞動，所以我在看著你們並且在唱著歌，如果跳得不相應了我就想“哦，這不相應，這不相應了”，有時我就說“哦，我們重來”，也許後來就會好很多。但無論如何很多人還是在學習中，尤其是當我們開始跳鍋莊時。當我們開始跳第二組的這個鍋莊時，一開
首先是頂禮蓮師。為什麼要頂禮蓮師，或者禮敬蓮師呢？因為蓮師是將金剛乘教法傳入西藏的第一位祖師。第一位將佛教傳入西藏的上師，並不是蓮師，而是寂護尊者，蓮師教授的是金剛乘。實際上，在寂護尊者來西藏傳法之前，一些中國的僧人也有來傳法，但是他們發現在西藏傳播大乘教法是很困難的，因為在西藏有佛教之前，（流行）的一些教法就是苯教傳統。
這個說的是古代的苯教，而不是現代的苯教。現代的苯教已經跟佛教混在一起了，基本上沒有什麼區別。古代的苯教與現代是非常不同的。古代苯教傳播廣泛，佛教的上師在西藏開始傳法的時候，大多數的西藏人都不喜歡佛教，因此很多的西藏人，就給這些大乘的傳播者製造了很大的違緣。
比如說藏王邀
九乘佛法之巔的大圓滿教法，計有心部、界部、竅訣部三個系列的教法，分別相
應於大圓滿祖師噶饒多傑的椎擊三要。而界部教法就是相應於椎擊三要的第二要：確信無疑。這意味著當行者通過上師心性直指或竅訣引導，而獲得了心性赤裸現前的本初狀態之經驗時，接下來最重要的事就屬於反復地安住這種狀態，由此而對心之本性產生切實的體悟，進而穩固此狀態，不復疑惑。
大圓滿界部的修法特色，在於通過特定的禪修姿勢與身體特殊能量點的按壓，令行者得以直接體驗禪觀，是一種甚深的修持方式。密勒日巴祖師著名的“將手放於耳際傾聽”的姿勢，其實就是這方面相關的能量點，用手按壓耳朵邊的相關能量點，讓行者得以更容易的進入空性經驗之中。由於界部與
南開諾布法王的二十七個誓言
***
南無 古汝唄
（NAMO GURUBHYA, 皈依上師）
法身層面之普賢王如來無盡光，
報身層面之榮耀金剛薩埵，
化身層面之無比大師噶饒多傑，
三身總集之上師蓮花生，
我唯一之父，無與倫比之蔣秋多傑，
我一心向您真誠祈請：
我如同被獨自留在沙漠中的孤兒，請您片刻憶念於我，
也作為我誓言的見證者！
啊！儘管我明白如我一般在輪回中的凡夫
無法引領其他眾生，
如果我無情地放棄那些拽著我的盲人而不引導他們
這是否正確？
因此，我在您——守誓之見證者面前，
以全然純淨之發心
立下二十七條誓言
作為如雲供養，請您慈悲攝受...
大家晚上好！今天雖然是SMS（大圓滿同修會）培訓的第一天，但是每個人都可以參加。我只是做一個介紹，而不是給予SMS教法。今天也是空行日，所以我們還要做薈供。在做薈供之前，我要介紹一下SMS法會意味著什麼。
你們許多人不知道SMS是什麼，為什麼大家要參加SMS。許多人說因為他們想成為老師，他們有這種想法。但是SMS訓練或學習並不是要成為老師。如果從一開始你就有要成為老師的意圖，這非常糟糕，這意味著你不太具格。比如說，當我到義大利很多年後，許多人要求我傳授教法，我告訴他們我是個學生，因為我沒覺得我是個老師。我覺得我還要學習和實修，至少要獲得某種證悟。所以如果從一開始你有那種想法，這就不對，你最好還
大圓滿竅訣部根本密續《日月和合續》（又譯為《日月雙運續》）中說：那些唱金剛歌，並伴隨以金剛舞的人，會成就金剛證悟—一切都處於完全的融攝之中。
金剛舞（地球）壇城外層面相應地球，內層面相應人身氣脈，密層面相應法報化三身。
因此金剛舞對協調和淨化能量、氣脈、煩惱、業力有甚深之作用。金剛舞融攝金剛舞步（身）、密咒音聲（語），讓行者處於放鬆和覺知（意）之中，獲得或增益不二禪觀的展開。
南開諾布仁波切傳授的大圓滿金剛舞，它是大圓滿教法中的甚深、稀有之教法，金剛舞是大圓滿的正行修法之一，大圓滿密續中說，金剛舞是諸佛之行為，行者將免除墮落惡道的可能性。
這是仁波切在淨相夢中從戈瑪德威空行母獲得的極殊勝之傳承
當我們做薈供的時候，這裡有很多要加持的南卡和龍塔，你們已經知道南卡和龍塔是用作協調個體的能量的，通常都非常有用。因為我們每一個人都有生命、身體、能力和運勢的要素，這些也是跟星相學有關的，不僅是星相學，在我們的生命方面也有實際意義。比如當我們在母親的子宮裡開始生命的時候，就開始了生命的要素，之後所有的元素都蘊集起來，組成了身體。
在九個月十日左右之後，我們就會從母親的子宮裡出來，這是我們第一次跟外界接觸，這樣就形成了能力要素，比如說當我們計算生命等等要素的時候，這是第一個首先要發現的。然後我們的內外元素有了接觸，我們長大的時候就形成了保護能量。比如如果我們的生命元素是火大，而它跟身體的能量有衝